مرجع عکس و تصاویر من
عکس | عکس طبیعت | عکس حیواناتمرجع عکس و تصاویر من
عکس | عکس طبیعت | عکس حیواناتجوکهای خنده دار عید نوروز
طنز عید نوروز, اس ام اس خنده دار عید نوروز
قابل توجه آقایان متاهل
نفس باد صبا مشک فشان خواهد شد!
عید می آید و اجناس، گران خواهد شد!
همسرت چند ورق لیست، به تو خواهد داد!
کل اعضای وجودت، نگران خواهدشد!
میزنی ساز مخالف، دو سه روزى، اما!
عاقبت هرچه که او گفت، همان خواهد شد!
پول را، با علف خرس، یکى میدانند!
فکر کردید که منطق، سرشان خواهد شد؟!
کل عیدى وحقوقت، به شبى خواهد رفت!
بر سر جیب بغل، فاتحه خوان باید شد!
طنز نوشته های عید نوروز
روزهایِ آخرِ سالِ...
همین الان پاشو با هر کی قهری بهش زنگ بزن
فحش بده
که یادش باشه که هنوز باهاش قهری
عید پا نشه بیاد خونتون عید دیدنی
والا....گرونیِ،شوخی که نیست...
جوک و پیامک خنده دار عید نوروز
توصیه‌هایی برای عید نوروز
امسال با ورود,هر مهمان به خونه با استفاده از کلمات
چقدر چاق شدی
هیکلت به هم ریخ
تخم مرغ تزیین شده نوروز با کاغذ و پارچه
شما می توانید با ایده گرفتن از تصاویر تخم مرغ های زیر، تخم مرغ های سفره هفت سین تان را با کاغذ و پارچه تزیین کنید.
تزیین تخم مرغ هفت سین با کاغذ
تزیین تخم مرغ سفره هفت سینبا پارچه
تزیینات زیبای تخم مرغ هفت سین با کاغذ
تزیین تخم مرغ با کاغذ
دکوپاژ تخم مرغ سفره هفت سین
تزیین تخم مرغ نوروزی با کاغذ
تزیین تخم مرغ نوروزی با پارچه
گردآوری : بخش اسرارخانه داری بیتوته
خلیج هالونگ بای، سرزمین اژدهای نشسته (+تصاویر)
خلیج هالونگ بای
خلیج هالونگ بای، از جاذبه های گردشگری ویتنام
خلیج هالونگ بای
هالونگ بای در لغت به معنای اژدهای نزول کرده یا نشسته است؛ هر چند این نام تا قبل از قرن 19 در اسناد تاریخی ذکر نشده، اما داستان‌ها و افسانه‌های زیادی در مورد هالونگ بای بر سر زبان‌هاست. برخی می‌گویند در خلیج هالونگ بای مارماهی بزرگی زندگی می‌کرد که هر از گاهی سر از آب در می‌آورد و موجب وحشت مردم می‌شد و برخی دیگر هم اعتقاد دارند نام‌گذاری خلیج هالونگ بای به خاطر شکل ظاهری جزیره هالونگ صورت گرفته است. عده‌ای هم صدای برخورد مهیب امواج به صخره‌های آهکی را علت نام‌گذاری این جزیره به اژدهای نشسته میدانند.
خلیج هالونگ بای در شرق ویتنام واقع شده است
عکس های خلیج هالونگ در ویتنام
به هر حال علت نام‌گذاری خلیج هالونگ در ویتنام هر چه باشد واقعیت این است که خلیج هالونگ بای یکی از زیباترین و دیدنی‌ترین مناطق روی زمین است؛ خلیجی با مناظر و طبیعت بکر که از سراسر دنیا گردشگران را مجذوب خود کرده است.
تصاویر خلیج هالونگ بای در ویتنام
خلیج هالونگ ویتنام از دیدنی ترین مناظر جهان
خلیج هالونگ که در شرق ویتنام قرار دارد، در سال 1994 به عنوان میراث جهانی یونسکو شناخته شد و قسمتی از آن به طور کامل تحت حفاظت سازمان محیط زیست قرار دارد. مجمع الجزایر هالونگ بای از هزار و 969 جزیره تشکیل شده که برخی از آنها غیر مسکونی هستند. تخته سنگ‌های آهکی و جزایر کوچک سرسبزی که از آب زمردی سر بیرون آورده‌اند بیشتر به تصاویر ساختگی شبیه هستند اما در خلیج هالونگ بای رویای بهشت آدمی حقیقت پیدا می‌کند.
خلیج هالونگ، یکی از مقاصد محبوب گردشگران
خلیج هالونگ بای، از مکانهای دیدنی ویتنام
تصاویر خلیج هالونگ بای در ویتنام
عبور با کشتی از میان برجهای صخره ای که از دل دریا سر به فلک کشیده اند؛ پیاده روی و شنا در سواحل جزیره های کوچک و بزرگ که مثل دانه های تسبیحی پاره شده در خلیج هالونگ ویتنام پراکنده شده اند، لحظه های رویایی در سفر شما به وجود خواهند آورد. وجود غارهای آبی که گردشگران ماجراجو می توانند به همراه راهنماهای مجرب با کایاک به درون آن رفته و زیباییهای آن را ببینند از دیگر شگفتی های خلیج هالونگ ویتنام است.
گردآوری : بخش گردشگری بیتوته
منابع :
spilet.com
6o7.hamshahrilinks.org
چطور در زندگی مشترک مراقب سلامتی خود و همسرمان باشیم؟
خوشبخت واقعی کسی است که از لحظه لحظه تجربیات زندگی‌‌اش، معنا و مفهوم واقعی آن را دریابد
وقتی که زندگی دو نفره خود را با شریک زندگی‌تان آغاز می‌کنید، جایز نیست که مسائل فردی خود را در اولویت قرار دهید. شما دو نفر با هم تشکیل یک گروه داده‌اید و با آگاهی کامل از یکدیگر حمایت می‌کنید. اگر نگران میزان قند، چربی و فشار خون خود هستید، باید قند، چربی و فشار خون همسرتان نیز برای‌تان اهمیت داشته باشد. به این ترتیب با دنبال کردن یک برنامه مناسب می‌توانید هر دو از سلامت بیشتری برخوردار باشید.
استفاده از نخ دندان وقتی در کنار هم هستید
استفاده از نخ دندان یک عادت سالم فوق‌العاده است که می‌تواند انگیزه شما را برای سالم نگه داشتن دندان‌های‌تان افزایش دهد. حتما می‌دانید که نخ کشیدن دندان‌ها یکی از مهم‌ترین نکات برای حفظ سلامت آنهاست. اگر بتوانید این کار را به صورت یک عادت روزانه درآورید، باکتری‌هایی که موجب فساد دندان‌ها و التهاب لثه‌ها می‌شوند، از بین خواهند رفت.
وقتی که باکتری‌ها زیر لثه جمع می‌شوند، کم‌کم راه ورودشان به رگ‌های خونی باز شده و به این ترتیب رگ‌ها متورم و ملتهب می‌شوند. التهاب رگ‌های خونی موجب بروز مشکلات قلبی می‌شود و مشکلات و بیماری‌های قلبی و عروقی می‌توانند به مرگ زودرس منجر گردند. اگر زوج‌ها یکدیگر را تشویق به انجام این کار کنند و روزانه وقتی به آن اختصاص دهند، به همین سادگی می‌توانند خود را از خطر بروز بیماری‌های قلبی و حتی مرگ نجات دهند.
قسمتهای بدن یکدیگر را معاینه و کنترل کنید
هر چهار ماه یک بار قسمتهای مختلف بدن یکدیگر را به دقت معاینه کنید. داخل گوش‌ها و پشت آنها، همچنین پشت گردن، پوست سر و سایر قسمتهای بدن که معمولا پوشیده هستند و دیده نمی‌شوند را نیز کنترل کنید. هرگونه خال سیاه، خال گوشتی، زبری پوست، نقاط قرمز و پستی و بلندی غیرطبیعی می‌تواند علامتی از سرطان باشد. این کار نه تنها باعث می‌شود هرگونه بیماری یکدیگر را در همان مراحل اولیه شناسایی کنید، بلکه به تداوم روابط و ثبات روابط عاطفی و احساسی‌تان نیز کمک می‌کند.
افسردگی خود را درمان کنید تا همسرتان نیز سالم بماند
اگر افسرده و غمگین هستید یا نگرانی و تشویش زیادی دارید، نه تنها سلامتی خود را به خطر می‌اندازید، بلکه باعث بیماری همسر و شریک زندگی خود نیز می‌شوید. حتما تا به حال شنیده‌اید که حالات و روحیات یک بیمار قبل از عمل جراحی، روی بهبودی او (چه از لحاظ روحی و چه جسمی) تأثیر می‌گذارد. ویژگی‌های شخصیتی شریک زندگی ما، عامل تعیین‌کننده وضعیت جسمی و روحی ماست؛ پس هنگام افسردگی و نگرانی نمی‌توانید نسبت به هم بی‌تفاوت و بی‌توجه باشید.
مهارت‌های مربوط به حل مشکلات را در خود تقویت کنید
تحقیقات و مطالعات نشان می‌دهند افرادی که خشم خود را سرکوب می‌کنند، دو برابر بیشتر از دیگران در معرض خطر مرگ هستند. وقتی که یک زوج سر موضوعی با هم دعوا می‌کنند، بهترین حالت ممکن این است که بعد از مشاجره با هم آشتی کرده و سعی کنند یکدیگر را تسکین دهند و به خاطر موضوعی که با هم مشاجره کرده‌اند به توافق برسند؛
ولی متأسفانه زوج‌ها به این بخش از ماجرا هیچ اهمیتی نمی‌دهند. آنها باید به طور واضح و روشن راجع به مشکلات‌شان با هم بحث کنند و هنگام خشونت به یکدیگر بی‌تفاوت نباشند. در یک خانواده ایده‌آل همه افراد آگاهند که برای داشتن روابط سالم باید هر کاری که می‌توانند انجام دهند. هر زوج به شیوه‌ای متفاوت تلاش می‌کند به سلامت جسمی و روحی طرف مقابل آسیب وارد نشود و در صورت بروز هرگونه مشکل و اختلاف، به جای سرکوب کردن خشم خود، راه مناسبی برای حل مسائل خود پیدا می‌کند.
وقتی که زندگی دو نفره خود را با شریک زندگی‌تان آغاز می‌کنید، جایز نیست که مسائل فردی خود را در اولویت قرار دهید. شما دو نفر با هم تشکیل یک گروه داده‌اید و با آگاهی کامل از یکدیگر حمایت می‌کنید.
به یکدیگر محبت کنید تا آرام‌تر شوید
محبت زن و شوهر، مسأله‌ای کاملا تعریف‌شده است. آنها وقتی به یکدیگر محبت می‌کنند، در بدن‌شان «اکسی‌تکسین» ترشح می‌شود که موجب می‌گردد به یکدیگر نزدیک‌‌تر شوند و احساس صمیمیت بیشتری کنند. این ماده شیمیایی باعث کاهش «کورتیکسترون» و سایر هورمون‌های استرس و همچنین کاهش فشار خون می‌شود. زوج‌ها باید تلاش کنند با محبت کردن به هم، در کنار یکدیگر آرامش بگیرند و استرس‌ها و تنش‌های روحی‌شان کاهش یابد.
به نیازهای جسمی یکدیگر اهمیت دهید
تا جایی که می‌توانید نیازهای جسمی یکدیگر را برطرف کنید. لازم نیست برای این کار وقت زیادی صرف کنید تا به رضایت برسید. رضایت جنسی، فشار خون را کاهش می‌دهد، استرس را کم می‌کند، احساس امنیت و آرامش را افزایش می‌دهد و از همه مهم‌تر اینکه احساس خود دوستی را بیشتر می‌کند و همین مسأله منجر به افزایش اعتماد به نفس می‌شود.
اوج لذت جنسی در زنان و مردان موجب افزایش اندروفین شده و اندروفین به طور طبیعی درد را کاهش می‌دهد و خواب آرام و انرژی‌بخش به فرد می‌بخشد. روابط خصوصی خود را همواره سرزنده نگه دارید تا روحیه شاداب‌تری هم داشته باشید.
با همسر خود گاهی اوقات متفاوت برخورد کنید
تمرین‌های شناختی که روانشناسان آن را «نئوروبیک» می‌نامند، می‌توانند ارتباطات جدیدی بین بخش‌های مختلف مغز ایجاد کنند، سلول‌های جدید بسازند و به طور کلی عملکرد مغز را تقویت کنند. نئوروبیک یعنی استفاده از ذهن برای انجام کارهای آشنا. برای تمرین نئوروبیک می‌توانید مدتی کارهای خود را به شکل متفاوت‌تری انجام دهید و یا حتی کارهای جدیدی انجام دهید؛
مثلا در کلاس‌های آشپزی شرکت کنید و طرز تهیه غذاهای یونانی و هندی را یاد بگیرید تا هم مهارت‌های آشپزی خود را تقویت کرده باشید و هم از مزایای پختن غذا به شیوه مدیترانه‌ای بهره‌مند شوید. در هر صورت این کار منجر به تقویت حافظه می‌شود و با زوال مغز مقابله می‌کند.
از محکوم کردن یکدیگر پرهیز کنید
زوج‌هایی که یکدیگر را به خاطر اشتباهات‌شان محکوم نمی‌کنند، از نظر جسمی و روحی سالم‌ترند. مقصر دانستن و محکوم کردن به طور روانی، مغز را تحریک می‌کند تا پاسخی دهد و به این ترتیب هورمون استرس (کورتیزول) بیشتر ترشح می‌شود. این مسأله سوخت و ساز بدن را تغییر می‌دهد و می‌تواند موجب ذخیره‌شدن چربی زیاد در بدن شود.
به جای مقصر دانستن و محکوم کردن یکدیگر، روی راه‌حل‌ها تمرکز کنید تا بتوانید مشکلات خود را حل کنید؛ نه اینکه به خاطر اشتباهات گذشته حالت تدافعی به خود بگیرید. برای کاهش کورتیزول، بهتر است یک کار فیزیکی مناسب انجام دهید؛ مثلا میوه و سبزیجات تازه بخورید تا به آرامش بیشتری برسید.
تجربیات را دریابید
تحقیقات نشان می‌دهند که خوشبختی در آنچه که انجام می‌دهید وجود دارد، نه آنچه که می‌خرید. می‌توانید بسیاری از تجربیات زندگی را مثبت تفسیر کنید تا از لحظه لحظه‌های زندگی خود لذت بیشتری ببرید. مثلا یک روز که قصد تفریح دارید و به خارج از شهر می‌روید، ناگهان وضعیت هوا تغییر می‌کند و تمام برنامه‌ریزی‌های شما تحت تأثیر این تغییر ناگهانی به هم می‌خورند،
شما می‌توانید از چنین لحظاتی به عنوان تجربیات لذت‌بخش زندگی در یک مکان و زمان خاص یاد کرده و مرتبا جوانب مثبت این تجربه را در ذهن خود مرور کنید و به جوانب منفی آن فکر نکنید. حتی تجربیات منفی هم می‌توانند یک بخش معنادار و آموزنده هویت و شخصیت شما را تشکیل دهند تا با کمک آنها بتوانید به روابط سالم‌تر و شادتر برسید. به طور کلی زندگی یعنی تجربیات مثبت و منفی و خوشبخت واقعی کسی است که از لحظه لحظه تجربیات زندگی‌‌اش، معنا و مفهوم واقعی آن را دریابد.
منبع: ماهنامه دنیای سلامت